健保連発行「すこやか健保　6月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 6月号」
http://www.kenporen.com/include/monthly/sukoyaka_kenpo/pdf/202506_sukoyaka_kenpo.pdf

■■特集
“なんとなくだるい”を解消する自律神経の整え方
なんとなく続く不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。頭痛、肩こり、便秘、不眠、冷え、倦怠感、イライラ、不安感など、病院に行くほどではないけれど、毎日なんとなくだるい――。
そんな“なんとなくだるい”に悩む人が、少しでも心地よく暮らせるように、自律神経の基礎知識、不調への対処法などを、順天堂大学医学部の小林弘幸先生にお聞きしました。
■連載
☆主張…「2025年度健保組合予算早期集計の結果を公表　健保組合全体で3782億円の経常赤字」
☆COML 患者の悩み相談室…「病院の対応に納得できない！ 裁判を起こすしかないの？」
☆離れて暮らす親のケア…「本人を連れて行かずに介護の相談できる？」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「定年後の人生 自分中心の生き方を」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「栄養抜群なのにお手頃価格なもやしと豆苗の時短おかず」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_03/

☆Let's STRETCH!…「ながらストレッチング③ 下腿三頭筋（腓腹筋）」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_111/

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