健保連発行「すこやか健保　10月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 10月号」（添付ＰＤＦデータ）

■特集
秋から気をつけたい、冬季うつ（ウインターブルー）
寒くなると、気分が落ち込んでやる気が出なくなる人が少なくありません。寒さによる活動性の低下が一時的なものであれば問題ありませんが、この時期の不活発さの背後には、「冬季うつ（ウインターブルー）」が潜んでいる可能性があります。冬季うつの原因や特徴、予防策、一般的なうつとの違いについて、精神医学・睡眠医学が専門の秋田大学大学院・三島和夫先生にお伺いました。
■連載
☆主張…「60回の節目を迎えた「健康強調月間」一健康で楽しい毎日を送るための４つのアクション」
☆COML 患者の悩み相談室…「診療拒否⁉ 冷静な話し合いで判断して」
☆離れて暮らす親のケア…「認知症が疑われるのに医療も介護も拒否」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「苦手な電話を克服するには」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「今が旬！ 秋の味覚　秋鮭ときのこの香ばし仕立てのみりんソテー」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_07/

☆Let's STRETCH!…「ながらストレッチング⑦ 脊柱起立筋」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_115/

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