健保連発行「すこやか健保　12月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 12月号」（添付ＰＤＦデータ）

■特集
今からでも間に合う！ 血管の老化にストップをかけよう！
冬は、血管トラブルが増える季節。寒くなると、冷えによって血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。こうした負担の積み重ねが血管の老化を早め、心筋梗塞や脳梗塞などの発症リスクを高めます。しかし、血管の老化は、生活習慣を少し整えるだけで若さを保つことができます。60歳を過ぎても血管年齢30歳という池谷敏郎先生に、血管の老化防止についてお話を伺いました。
■連載
☆主張…「現役世代の負担軽減に向け、今こそ抜本改革を健康保険組合全国大会で決議を採択」
☆COML 患者の悩み相談室…「電話再診料とは？　気軽に電話で相談できない」
☆離れて暮らす親のケア…「年末年始の帰省で親の異変を察知したら」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「分かり合えない家族関係の難しさ」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「煮込み時間たったの３分　ホワイトビーフストロガノフ」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_09/

☆Let's STRETCH!…「ながらストレッチング⑨ 大胸筋」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_117/

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