健保連発行「すこやか健保　令和8年4月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 4月号」（添付ＰＤＦデータ）

■特集
眠るのが怖い人へ　不眠症を知り、快眠を手に入れる
なかなか寝つけない、日中眠気に襲われる、いびきや歯ぎしりがひどいといわれる、夜間頻尿がつらいなど眠りに悩む人が多く、また眠るのが怖いという人も少なくありません。
今回は、その症状が多岐に渡る「不眠症」を取り上げます。
お聞きしたのは東京科学大学病院快眠センターの不眠・睡眠障害専門外来で不眠に悩む多くの患者さんの治療に取り組んでいる治德大介先生です。
■連載
☆主張…「“外来の開業規制が４月１日施行”医師の配置転換を通じて医療の最適化を」
☆COML 患者の悩み相談室…「同じ脂質異常症なのに　なぜ生活習慣病管理料が違う？」
☆離れて暮らす親のケア…「ケンカばかりする両親　一方を施設に？」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「全体を俯瞰(ふかん)し、上手にこころのバランスを」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「疲労回復に役立つビタミンたっぷり　春野菜と豚肉のみそ炒め」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_13/

☆Let's STRETCH!…「スタティックストレッチング①　僧帽筋(そうぼうきん)」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_121/

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