健保連発行「すこやか健保　令和8年9月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 9月号」（添付ＰＤＦデータ）

■特集
季節を暮らしに取り入れ、健康に暮らす養生(ようじょう)学
東洋医学では、身体と環境を切り離さず、季節のリズムや二十四節気、食、ツボ(つぼ)、鍼灸(しんきゅう)、地域の文化などを暮らしに取り入れながら、心身を整えていく知恵を大切にしてきました。 季節に応じて無理なく身体を整え、自分らしく元気に生きるための養生の考え方と、日常に取り入れやすい実践法について、明治国際医療大学鍼灸学部教授の伊藤和憲先生に伺いました。
■連載
☆主張…「“元気な高齢期を目指して”現役世代から始める健康づくり」
☆COML 患者の悩み相談室…「薬局で買える緊急避妊薬　なぜ確認が必要なの？」
☆離れて暮らす親のケア…「母親が父親の退院を拒否…」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「行動を変えてほしいときのアドバイスは？」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「DHAで脳イキイキ！ EPAで血液サラサラ！　さんまのみそ煮」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_18/

☆Let's STRETCH!…「スタティックストレッチング⑥　大胸筋(だいきょうきん)」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_126/

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