健保連発行「すこやか健保　令和8年10月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 10月号」（添付ＰＤＦデータ）

■特集
スマホと上手くつき合うためにすぐに始める！「VDT(ブイディーティー)症候群」対策
目の疲れ、肩こり、首の痛みなどが増えていませんか。その症状は、もしかすると“VDT症候群”かもしれません。スマートフォンやタブレット、パソコンなどのデジタルデバイスに接する時間が増えることで起こる症状です。
スマホやパソコンを使わない生活は難しい今日、VDT症候群の症状や予防策について国際医療福祉大学保健医療学部の原直人先生にお聞きしました。
■連載
☆主張…「“10月は「健康強調月間」”　身体活動や運動を通じて健康寿命を延伸」
☆COML 患者の悩み相談室…「セカンドオピニオン求めたいが担当医に言いづらい……」
☆離れて暮らす親のケア…「「ちょっとした手伝い」をするために」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「年をとって変化していく親への対応は？」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「ダブルたんぱく質で筋肉を強化　大豆もやしと豚肉のレンジ蒸し」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_19/

☆Let's STRETCH!…「スタティックストレッチング⑦　大臀筋(だいでんきん)・中臀筋(ちゅうでんきん)」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_127/

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